不要过分自责:世界上没有完美的事物人同样也是我们都是平常人不可能达到完美的状态所以不要去过分的追求完美这样只会给自己带来很大的压力让我们不知道应该如何去解脱自己长期的压抑是失眠抑郁症滋生的土壤我们要活出自己的个性学会欣赏自己要知道每个人都是与众不同的不要经常去苛求自己如此你会发现这样的生活很轻松