问
午睡时间太长了好友害处吗
提问时间：2018-10-29 14:12
一觉睡下去,就2个钟头过去了,这样的习惯好不好,网上优惠失眠的。
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科健康指导:你好,按照正常作息时,一般每天午饭后有15分钟左右的睡眠时间,就能获得最佳效果.午觉最好不要睡太久,会感觉人昏昏沉沉的,反应也迟钝,而且容易引起夜晚失眠。回复时间：2018-10-29 16:09
