您好,这可能是早期的肩周炎,医师您的工作姿势有问题,可能在夏天也有吹过空调.加强锻炼,注意保暖.肩周炎的运动疗法:游泳运动:游泳是治疗肩周炎的一种好办法,开始可以轻轻地蛙泳和仰泳,让颈部及肩关节周围肌肉活动起来,习惯以后再行强度更大的自由泳和蝶泳,当然要根据自己的体力而定.一般每周游泳1-2次,每次持续30分钟-1小时即可;手指爬墙:面墙而立,双手扶墙,手指顺砖块爬行而上,练习上举,观察哪一侧严重,并记录下每日达到的最大高度.每日2次,每次爬30次以上;直臂外展:面壁直立,双臂下垂,直臂向两侧外展,记录每日抬高的最大角度.上午,下午各一回,每次运动30次以上;弯腰甩臂:腰部向前弯60度,患臂前后摆动,摆动范围越大越好.每日2次,每次甩动30次上;交叉拍肩:双臂在胸前交叉甩动,双手拍对侧肩头,双臂上下交替进行,每次拍打30次以上,每日练2回;拍肩打背:双臂轮番前后甩动,左臂向右前方运动,拍打右肩,右臂向左后方运动,拍打左背,左右交替进行30次以上,每日2回;后伸摸背:两臂后伸,以健侧手握患侧手腕部,使患侧手指尽量向后上摸脊背;旋臂运动:一手叉腰,另一臂做旋转运动,先顺时针旋转30次,再逆时针旋转30次,换对侧做同样运动,旋转弧度越大越好