你好,从你所说的头发干枯毛躁那可能是肾虚和/或缺锌而引起的现象.乐观心态,建议去医院做一个微量元素测定,应该均衡饮食,合理营养,多吃含锌量丰富的坚果,猪肝等食物,合理补锌,同时应该积极参加体育锻炼,增强体质,提高机体免疫力和抗病能力,从而达到少感冒,少得病的目的,经济条件许可的话,可以采用隆力奇的榨汁机把苹果,白萝卜,马铃薯榨汁喝,中西医结合治疗效果好。