你好,正常人每天晚上都会做梦,只是睡眠质量好的人做梦了也不会记得,睡眠质量不好的人做了梦就能记得住,主要问题在于睡眠质量,你的这种情况属于处于深睡眠的状态比较少,总是在浅睡眠状态.建议平时要多运动,多吃一些蔬菜和水果,每晚睡前可以喝一杯牛奶有助于睡眠,希望我的回答对你有帮助,请为我做出评价.谢谢。