失眠最好的物理治疗方法多多运动,锻练身体,长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠而且失眠还会让记忆力直线下降呢单纯的西药只是缓和,不能治疗想彻底治疗还是中药,失眠康复汤现在已经流传三十多年了,纯中药制剂,效果很好,而且配方在网上免费公布了失眠康复汤:枣仁30-90g;三草15g;知母10g;甘草10g;制草大25g;柏子仁15g;制牟大60g;夜交藤60-120g;生地15g;百合30g;五味子15g;制王几粉2g。