你好，你所描述的做梦是正常的生理现象。梦是潜意识的欲望。多梦是睡眠不深，睡眠质量不高有关系。说梦话的原因也很多，有可能你工作生活压力大。
建议你多休息，睡前半小时不喝浓茶和咖啡。放松一下心情，缓解一下压力。慢慢就好了。以上是对“最近为什么老是说梦话，还经常做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！