你所说的这种情况是个人心理素质差的表现，关键在于自己的调整。            应该调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，租借地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
      以上是对“特别容易紧张心里发慌而且手发抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！