每天早上起床头痛的话多考虑到这是脑血不足的典型表现，建议口服益气活血药，多吃鸡蛋、牛奶、豆制品等富含蛋白质的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝碳酸饮料。
平时一定要注意多休息，不要使自己太劳累，饮食方面要清淡一些，不需要太担心的，放松心情，保持心情舒畅，良好的心态对疾病的恢复也会起到一定的作用。