你好      脚摔伤,拍片骨头良好,但仍有肿胀,疼痛现象,这都是摔伤的时候软骨,韧带或多或少都受到不同程度的损伤,软骨,韧带属于软组织,损伤后其再生能力弱,自身很难修复,在X光片下是很难发现的,单靠静养或是擦一些红花油,云南白药,消肿止痛精,这对软组织损伤没有起到多大修复作有用.      对于软组织损伤治疗,目前在整个世界上在西医方面,对软组织损伤修复仍然没什么好的方法,拍片检查不出什么,只能开一些活血化瘀药物让病人回家静养恢复或者是锻炼恢复,这样根本达不到修复目地,要想彻底修复软组织损伤,唯有中国的中医才有希望,建议你及早选用中医治疗,专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物,早期软组织损伤1~3个月内及时用中药治疗一般在30天左右就可以基本康复,超出3个月至半年左右的伤属于难治范围,治疗大概在40~50天才能康复,如果软组织损伤超出一年才找中医治疗,治愈率一般只有60%~70%左右.软组织损伤未治愈前饮食忌吃：公鸡,鲤鱼,酸笋,牛肉,姜等,西药慎用,尤其是含激素药物忌用.不宜强行活动患处关节,以免加重损伤.如有什么不明白的可以与我联系      胡氏骨科祝你早日康复!