从你的描述来看，考虑和最近上火压力太大，睡眠缺乏，用眼不合理，引起了炎症感染，视疲劳或是麦粒肿有关系。建议，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多喝水，多吃凉性的食物，比如海带汤，绿豆汤等，同时做眼部的热敷，使用消炎的眼药水，比如左氧氟沙星滴眼液，再加上滋润型的眼药水，比如贝复舒滴眼液，晚上使用消炎眼膏，比如氧氟沙星眼膏。