根据你的情况分析，肾结石疼痛说明结石下移，建议对症止痛治疗，注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。
多喝水，放松心情。            建议正规医院复查彩超及腹平片了解结石的大小及位置，根据结石大小才能决定治疗方法，不用担心，平时多喝水，多运动，定期复查。
      以上是对“肾结石又后背疼，一个星期疼3次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！