您好，根据您提供的资料分析，有上述上火的情况最好当面看中医来辩证一下为好，宜先分清虚火还是实火。            就上述情况建议当面看中医来辩证一下，明确情况后再行调补，平时宜注意清淡饮食及避免过于劳累等。
      以上是对“你好，经常上火，喝什么茶可以下火呢？我在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！