你好！红枣是热性物，不宜多吃，每天可以吃5颗以内。            建议：你可以吃红枣，不过不能多吃。不过具体要调理的话，建议去中医院找老中医给你把把脉，看看舌苔，开副适合你的中药调理。
      以上是对“红枣一天吃几颗最好？想通过吃红枣补血补气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！