你好，出现便秘的情况时，就需要及时的根据情况选择使用药物进行对症治疗，此外还需要注意适当的加强饮食的运动调理。            在出现这种的便秘之后，暂时可以适当使用通便灵等类型的药物治疗，同时注意多喝水，适当多吃新鲜水果蔬菜，适当的进行腹部的顺时针按摩，促进胃肠道蠕动，促进便秘的恢复，比较严重时，可以进行灌肠治疗。
      以上是对“便秘一年多，体内宿便太多，肚子很大，摸起来很硬很鼓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！