综合你所描述的情况考虑是免疫力下降和近段时间维生素缺乏以及长时间的熬夜都有一定的关系，平时缺乏锻炼也容易引起。建议可以吃些中成药调理，平时多到户外活动，增强自身的免疫力，避免暴饮暴食，注意合理的饮食，规律的生活。
而且还需积极的治疗牙龈炎和趋势定期到口腔科洁牙。保持口腔的卫生。可以多喝些金银花或者是蒲公英茶等缓解口臭。