你好。关于自慰，你可以看一看网上方刚老师的一些青春期少年少女自慰的一些生理心理方面的回答。健康适当的自慰，并不会对身体造成损伤。
造成损伤的是我们对自慰的一些消极的负面的观念，是这些观念让我们产生了愧疚自责害怕。这些消极情绪又会带来一些身体上的不适反应。
作为一个健康的人，用健康的方式满足自己的生理欲望，都是正常的。