你好，对于洗头老是掉头发，首先要学会给自己解压，因为精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，遇事切勿斤斤计较。
注意从事自己感兴趣的事情，养花、钓鱼、听歌等等。都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要保证睡眠充足，睡前要用热水泡脚，力求每天睡眠不少于八小时，这样不仅精力充沛，而且也有利于头发的养护。
还要合理安排饮食，生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。
饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。此外，还可以适当的进行头皮按摩，头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。
每天坚持进行头皮按摩，可以促进血液循环。所以，只要能做到这几点，脱发就会远离你，脱发虽然是严重的病症，只要能够细心就可以治愈这种难缠的疾病。