你所说的这些不适是呼吸道的炎症,是机体感染病菌造成的,最好是就医进行合理地治疗,避免自行用药带来的不便。指导意见在合理治疗的同时应该多补水,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,饮食生活规律有序,积极的调整,养成良好的习惯,促进早日康复。