身上过敏起红疙瘩很痒可以在使用冷冰块敷一下，缓解症状，严重的，应及时去医院进行检查，在医院医生的指导下服用一些抗敏类的药物治疗，平常的时候，尽量不要吃火锅，还有辣椒等刺激性食物，因为过敏通常是由于刺激性食物所引起的，多吃一些补充滋生维生素的食物，比如香蕉，苹果，梨桃等，适当的去外面进行体育锻炼，多喝一些温开水，促进身体新陈代谢。