当正常头发长到一定程度，就进入脱落期，是生理性脱发。也有很多病理性脱发，如休息不好、睡眠不足、精神压力高导致局部片状脱发，或全头皮一些卵糠疹感染导致脂溢性脱发，或雄激素分泌过多导致雄激素性脱发。
生活中避免熬夜，保证每天都有充足的睡眠，保持轻松愉快的心态，避免食用刺激性食物，使用适合的洗发水，注意洗头发的频率。