老年斑往往就是出现在老年人的皮肤表面，斑点本身就是良性的肿瘤，通常是不会恶化的，年轻人长老年斑，不代表开始衰老，平时就可以做好按摩面部的肌肤，改善局部皮肤的血液循环，对于预防老年斑还是有好处的，多吃含有维生素的食物。
水果和蔬菜，适当锻炼身体，增强自身免疫力，老年人的体能在下降，因此营养的需求也是很大的，要调理好身体，这样就不会出现老人斑了。
睡眠时间要保持充足，放松心情，平衡心态。