身体上的只是粉刺痘痘，可以用冲凉法，用温水淋浴，待皮肤温热、毛细孔充分张开后，可以在背上涂抹厚厚的浴盐。也可以去检查，不要用手抓挠，以免感染，注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，适当锻炼，增强身体免疫力，多喝水，有利于排毒，注意个人卫生，被子枕头勤晾晒，防止螨虫，细菌增多，注意睡眠充足，不要经常熬夜，放松心情。