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吃哪些食物对皮肤好

提问时间:2020-05-09 13:32
我感觉我的皮肤要比同龄人的皮肤差很多,我想吃点什么改善一下,吃哪些食物对皮肤好?
医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    对皮肤好的食物有很多,改善面部红润的有大枣、桂圆、枸杞、阿胶膏等,对于气血生成很有好处。酸奶和各种牛奶的营养价值也很丰富,胶原蛋白高,对于皮肤弹性很好。
    让皮肤白皙的食物有各种时令水果,如木瓜,还有新鲜蔬菜,因为都含有丰富的维生素C。让皮肤有光泽、有弹性的是各种坚果类食物还有木耳、银耳、肉皮冻,不但微量元素丰富,胶原蛋白含量也很高。
    回复时间:2020-05-09 15:07