身上脸上长痘，可以吃一些蔬菜，还有瓜果，还有比较清淡的食物，从而补充维生素，还有免疫力，可以有效的预防痘痘，一定要避免去吃辛辣，油腻，油炸，还有海鲜等类食物，平时也可以服用一些清热祛毒的药物来进行缓解症状，在作息时间内也要保证有充足的睡眠时间，不要熬夜，平时也应该注意自身的清洁卫生，再配合医生的用药，可以更加有效的预防痘痘。