灌肠的好处主要有促进干结的大便排出体外，减轻便秘的症状，同时大便排出体外，减少了体内毒素吸收。但是灌肠的话一般适用于大便不容易解除干净5天以上的患者，如果是轻度的便秘的话，可以服用乳果糖口服液或者是使用开塞露肛塞来治疗，平时对一些轻度肠梗阻的患者也可以使用灌肠，但是对于中重度肠梗阻的患者灌肠的效果也不理想，需要及时的行手术治疗来解除梗阻。
平时要注意多运动，多做有氧运动，比如骑行、慢跑、散步、游泳、瑜伽等，促进胃肠道的蠕动，饭后不要立刻平躺或久坐。