肩膀和胳膊长痘痘有可能毛囊炎引起的，口服或外用一些抗生素就可以。有痘痘的话，避免用手进行挤，由于细菌易沾染到皮肤从而造成相应的感染，如果用力度过大的话容易弄伤皮肤，留下痘印，平时需要注意个人卫生，避免吃一些辛辣刺激或油腻的食物，另外每天用合适温度的水清洁好皮肤，然后涂抹药进行治疗，可以适当增加运动，有助于毛囊排汗。