长痘跟身体缺乏锌类的物质是有关系的，因为如果是缺锌时，就会影响身体的含锌酶的代谢，从而导致皮肤皮脂腺分泌不正常，进而引起痘痘，甚至是产生炎症，所以有时候适当的给体内补充一些锌能够维持上皮组织之间的正常功能从而控制上皮组织的增生和促进上皮组织进而提高修复能力。
缺锌的身体会出现味觉减退、口腔溃疡、消化不良、慢性腹泻、脸色苍白、精神不好、毛发掉落、性功能不好、伤口不好至于、晚上看不见、身体出现贫血等多种症状。