导致脱发的因素有多种，比如休止期脱发是一种正常的生理现象，病理性脱发有脂溢性脱发，血流动过快脱发，肾不好脱发还有先天的遗传性因素的脱发，还跟过度劳累、休息不好、精神过于紧张、微量元素缺乏都有关系，另外还要注意进食的食物营养。
头发的构成是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白，适当补充维生素还有钙质，同时避免心情好，避免进食刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，不要染发和烫发等。