建议去医院查个激素水平检查。便秘主要和平时饮食上的不匀和内分泌的失调有关，还和从小喜欢憋小便或是在工作和学习的过程当中，觉得自己很忙，觉得排便费时，就不去排便，长期的忍便，会引起便秘的症状。
平时多喝温开水，多吃富含营养的水果,不过也要清淡营养，不要吃油炸和刺激类的食物，最好每天都锻炼，这会有助于肠胃的蠕动，从而保持大便通畅。