问
熬夜引起的脱发怎么办
提问时间：2020-08-02 06:47
我一直都很喜欢熬夜这几天发现自己的头发总是掉，既害怕又苦恼，熬夜引起的脱发怎么办？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科首先要保证自己的睡眠时间充足，不要熬夜。多吃一些富含矿物质，维生素，微量元素，蛋白质的食物，例如黑芝麻，核桃，桑椹，豆制品，海带等。
少吃辛辣，油炸食品。多吃一些新鲜而定水果，多锻炼增强自己的体质。每天用手指或者梳子轻轻从前向后梳头皮3分钟，促进头皮血液循环，有固发促进头发生长的作用。回复时间：2020-08-02 07:47
