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熬夜引起的脱发怎么办

提问时间:2020-08-02 06:47
我一直都很喜欢熬夜这几天发现自己的头发总是掉,既害怕又苦恼,熬夜引起的脱发怎么办?
医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    首先要保证自己的睡眠时间充足,不要熬夜。多吃一些富含矿物质,维生素,微量元素,蛋白质的食物,例如黑芝麻,核桃,桑椹,豆制品,海带等。
    少吃辛辣,油炸食品。多吃一些新鲜而定水果,多锻炼增强自己的体质。每天用手指或者梳子轻轻从前向后梳头皮3分钟,促进头皮血液循环,有固发促进头发生长的作用。
    回复时间:2020-08-02 07:47