女性奶水少，最直接的影响就是宝宝的健康。针对奶水少的情况，比较有效直接的方式就是通过饮食进行调节，首先就要多喝水，然后日常饮食中多吃一些鸡汤、鱼汤、或者猪蹄汤等，这样才可以提高体内的水分，然后分泌奶水。
同样在注意饮食的过程中还要保持身心愉快和良好的睡眠，也可以在医生的指导下服用相关下奶的药物。