孕妇因为身体的特殊变化，尤其是在孕晚期都会出现夜间失眠，睡不着的情况发生，以下总结了一些关于睡不着的解决办法：
1、放松心态。孕期晚上睡不着是正常现象所以孕妈妈对此不必过于担心，如果睡不着的话，可以放松心态，适当听一些助眠的音乐，帮助更好的入睡；
2、尽量避免在睡觉前观看紧张的视频。精神过度紧张兴奋，也会造成孕妇晚上睡不着，因此在整个孕期，除了平时可以练练孕期瑜伽以外，睡前也可以喝一杯牛奶，达到助眠的效果。