经期可以吃木瓜。女性经期如果没有其他病症，饮食和平时保持一致就可以了，适当的吃一些木瓜是没问题的。木瓜与胡萝卜、芒果一样，属于橙黄色的水果，它所含有的胡萝卜素非常的丰富，每100克的木瓜当中，就含有870微克的胡萝卜素，总维生素A的含量有145微克视黄醇当量，可以有效的保护我们的眼睛和皮肤黏膜。