问
产后松弛怎么办？
提问时间：2020-07-29 21:58
一年前生了孩子之后发现自己的阴道松弛了，请问产后松弛该怎么办？
答医生回复
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王一清 主治医师三甲 成都市中西医结合医院 妇产科产后松弛可以做缩肛动作，有助于恢复阴道的紧致性。每次做20分钟，每天坚持做两次。其次憋尿法，想象自己排尿一半的时候突然憋住再恢复排尿，一紧一松，各自约五秒钟。
一般重复10-15次，每天做两到三回。以上方法都需要坚持2-3个月才能起效，而且可以适当延长锻炼时间。回复时间：2020-07-29 22:29
