缩阴方法，靠床沿俯卧，臀部放到床沿，双腿挺起抬起悬空，不要着地。双手攀住床沿，以防滑下。双腿闭合，慢慢向上挥起，向上半身靠拢过来，双膝伸平。
当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝始终保持伸平。然后，慢慢地搁下，双腿彻底恢复原来姿势。如此反反复复六次，每天一回，可常年不缀。
妇科病的治疗方法有许多，但是由于患者病情不同所以采用的治疗方法也就不一样，因此患者需要及时检查诊断，才能对症治疗。