精子质量低是男性不育一个非常重要的原因，可表现为精子活动率和活动力低、精子浓度的总数低、精子形态异常等。建议先到医院做一个精液检查，查明原因后再采取相应的治疗方式，同时为了提高精子的质量，平时生活中要注意避免局部的高温伤害，饮食上注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成规律的生活习惯，经常锻炼。