如果腰部疼痛活动受限，可能是腰椎的推行性病变，建议到医院做x线检查，有助于明确诊断。腰椎退行性病变其实属于一种正常生理现象，一般在40岁之后都会出现不同程度的问题，典型的表现就是腰背部的疼痛。
建议在疼痛期要注意多休息，可以到医院做理疗和按摩。要注意坐姿和睡姿，不要长时间保持一个姿势，不要久坐，也不要长时间的弯腰。
如果一直疼痛，建议到医院进一步的检查是否出现其他的问题。