内分泌水平会受到多种因素影响，而偶尔喝咖啡一般不会引起内分泌失调，但是长期大量喝咖啡可能会引起内分泌失调，因此平时不要喝太多咖啡。
咖啡当中含有的成分能兴奋神经功能，改善精神状态。但是大量喝咖啡会影响睡眠，睡眠不足的情况下就更容易发生内分泌失调。
建议养成良好的饮食习惯，以新鲜蔬菜水果、五谷粗粮、豆类和豆制品等食品为主，可以多吃一些黄豆和都制品，对内分泌水平具有调理效果。