从你提供的信息看，你不一定是肾炎的，肾炎一般会有高血压，蛋白尿，眼睑水肿等症状，腰痛倒是一般不很严重的，腰痛需要注意排除肾结石，腰肌劳损等疾病的,建议你到当地医院检查尿常规和泌尿系B超，必要时还需要到当地医院骨科检查明确腰痛的原因，如果考虑是肾炎，需要尽快治疗的，早期治疗效果好的多，B超检查一般不能查出肾炎的。
但是有肾炎的时候是不能劳累的，需要注意多休息，祝健康幸福。