次数不是最重要的指标。要看你的排泄物的性状。如果成型且粗大，你的肠胃没有什么太大的毛病，如果是较稀，但不是水状态的，一般跟肠道菌群紊乱相关。
调理的办法就是在多吃蔬菜的情况下，补充肠道有益菌群。可以食用酸奶。也可在药店购买乳酸菌素片和双歧杆菌制剂。一段时间就会好转。
当然如果有长期服药的患者周期较长。如果1-2周没有明显效果的，一定要到医院检查是否有其他肠炎或消化问题。每个人的体质不一样，可能出现有的人好几天排便一次，也有可能有的人一天排便几次。
但是如果您的大便性状异常的话，比如大便比较稀、不成形，就不属于正常现象了。如果大便稀而且次数多的话可能是肠道的炎症，建议服用一些消炎药物。
还有可能是脾虚，可以服用健脾的中成药。不要吃辛辣油腻、生冷寒凉的食物。,