手淫对于缓解性紧张有一定的作用，但18岁，处于青春期，还是不要手淫为好。手淫可能影响生殖系统、器官的发育。通常过度手淫后出现易疲劳、注意力难集中等现象。
建议戒除手淫，实在不行，在强度和时间间隔上注意。至于多久一次比较合理，这个当然是时间间隔长一些为好。平时避免相关刺激，多参加体育锻炼，释放过多的精力，穿宽松的内裤，当有手淫意念时候教师转移自己的注意力。