10个月的宝宝一天应该吃两餐食物三餐奶，奶量不低于600~700毫升。因为宝宝在生长发育的过程中，无论如何都不能缺少蛋白质。
虽然在宝宝的食谱中有动物性食品的安排，但量不足，从而从配方奶中补充是最佳的补充方法。10个月的宝宝已经可以吃固体食物，可以吃烂饭或软米饭、面条，其中可以加些碎菜、鸡鱼肉沫，这样营养丰富，宝宝也会喜欢吃。
另外也可以用一些饼干、馒头片、水果条等，训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。随着宝宝消化功能的逐渐完善，在食物的搭配制作上也可以多样化。