这个情况应该是胃肠不好导致症状表现如果您是偶尔的这种情况,就请用些清火的食物,菊花茶,绿豆粥,苦瓜蜂蜜等等食物都不失为一个好办法 ,另外饮食上最近一段时期,要清淡一些,肉类食物少吃些,多吃些富含粗纤维的饮食,比如绿色青菜,水果,玉米,地瓜,等等,多喝水,同时多增加些运动,饭后慢跑,或者散步都是不错的促进肠道蠕动的方法.生活护理:也可以每天早上起来,蜂蜜水一大杯,温的,不冷也不热的.坚持3天,立刻有效。