您好.俗话说“伤筋动骨一百天.意思就是骨折的恢复是有一段时间的.骨折后要遵医嘱多进行休息.同时要补充锌.铁.锰等微量元素.这几种元素.有的参与人体代谢活动中的酶.有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料.动物肝脏.海产品.黄豆.葵花籽.蘑菇中含锌较多；
动物肝脏.鸡蛋.豆类.绿叶蔬菜.小麦面粉中含铁较多；麦片.芥菜.蛋黄.乳酪中含锰较多。