按受压部位不同，颈椎病主要分为四种类型：神经根型、交感神经型、脊髓型和椎动脉型，其中神经根型最为常见，对这类颈椎病的自我治疗包括枕颌带牵引，一般卧位时牵引重量为2-3kg，可根据自己的感觉调节，颈托或围领保护，颈肩理疗、针灸、电疗、平时适当运动、谨慎按摩，脊髓型颈椎病不能按摩。
针对不同的颈椎病，治疗方法也是不同的，有时间最好到医院就诊。