问
吃完饭吃水果好吗？
提问时间：2020-09-10 10:49
吃完饭吃水果好吗
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科进食主餐后不建议马上吃水果，水果中多含有果酸等成分，如果主餐中的蛋白质比较多，容易和果酸结合，形成不容易消化和吸收的化合物，降低双方的营养价值。
不过主餐后少量食用水果，形成这种化合物的量一般比较少，影响不是很大。建议在主餐后1-2小时后再食用水果类食品，有助于更好的吸收营养物质。回复时间：2020-09-10 11:19
