您好，依据叙述的症状看不仅考虑到的是个人气血虚，肾亏造成相对不适感。也与生活起居饮食搭配层面不融洽，欠缺锻练等。
另一个就是说需要清查下肾功能欠佳造成。过度健身运动，疲劳会影响的。最好是看医生查查肾功能基本。尿常规检查。根据查验开展确立分辨下。
平常留意调养好生活起居饮食搭配。口味淡些。多吃些含有维他命丰富多彩的蔬菜水果，新鲜水果。