如果山不是很高，路途不遥远的。月经期可以适当爬山。适当活动可以有利于经血的排出，促进体内的新陈代谢。但是月经期是不能激烈运动的，避免太劳累如果山太高或者路途太远就不可以爬山的。
最好到月经干净之后才去，平时爬山可以吸收新鲜空气，增强体质，是有利于身心健康的。月经期间要注意做好保暖措施，不要规律休息，不要熬夜，不可吃生冷冰冻的食物。
每天用温热的开水清洗外阴，避免感染。