在经期能不能爬山需要依据活动量来判断，女性处于经期是不被建议做剧烈运动的。经期女性会排出较多的经血，身体相对处于虚弱状态，如果经期过于疲劳，有可能会加重不适感，爬山时容易造成子宫异常的收缩，可能会加重腹痛和使经量增多，进而对女性身体产生不良影响。
如果是小山，坡度小，那么是可以适度爬的，所以具体是否经期可以爬山，从自身的身体状态来评估，不造成过分疲劳就可以了。